Kriston Intimtorna

Aktuális tanfolyamok

KRISTON INTIM TORNA© tanfolyamokat egyénileg vagy kiscsoportban tartok. Részletekkel kapcsolatban fordulj hozzám bizalommal, kérdéseidre készséggel válaszolok.

Legközelebbi kiscsoportos intimtorna tanfolyam helye, ideje:

Induló tanfolyamaim az intimtorna.hu oldalon

Jelentkezés közvetlenül nálam (e-mail, facebook), illetve a www.intimtorna.hu weboldalon

Képek a tréning helyszínekről – itt várlak benneteket

10
Jászai Mari tér – intimtorna tanfolyamra várva

10
Levendula Home – belül még hangulatosabb

A KRISTON INTIM TORNA© tanfolyamról

Az KIT tréning az alhas egészségét szolgáló egészségnevelési medencefenéken elhelyezkedő harántcsíkolt fejlesztő és karbantartó tréningje, melynek célja:

  • a kontinencia képességének fokozása,
  • a szexuális egészség megőrzése,
  • a medencében elhelyezkedő szervek megfelelő helyzetének megtartása érdekében tett edzés prevenciós és önrehabilitációs céllal.

A szervvédelem érdekében a tréning során szokásáthangolást tanulunk, hogy hatékonyabbá tegyük a medencei szervek működését és felismerjük az alhasi szervek pszichoszomatikus elváltozásait. A harántcsíkolt izom fejlődését meghatározza a mozgásinger. Ha elegendő jut belőle, az anyagcsere, tápanyagellátás fokozódik, és az izomfehérjék beépítésével vastagodni fognak az izomrostok, erősebb lesz az izmok szerkezete. Amennyiben ez nem következik de, úgy az atrófia, sorvadás jele fog megmutatkozni a medencealapon. A tünetek akkor jelennek meg, amikor a terhelés nagyobb, mint amit az egyén szövetei bírnak. Kezdetben a záró funkció sérül, és az erek kerülnek nagy nyomás alá. Később az izomsorvadás miatt már a támasztó feladatában is alulteljesít a medencealapi izomlemez, így az alhasi szervek süllyedéses elváltozásai jelentkezhetnek, melyek jelentősen rontják az életminőséget.

A KIT egy magyar módszer, melyet Kriston Andrea dolgozott ki és 2004 óta alkalmazzuk a KRISTON intimtorna védjegyoltalom alatt álló megjelölést. A tréninget csak a hivatalos vizsgát tett oktatók taníthatják. A mindenkori engedéllyel rendelkező oktatók listája az www.intimtorna.hu weboldalon található. A trénerek, ahogy jómagam is, folyamatosan évente képezzük magunkat, hogy a módszer legújabb ismereteit adjuk át a tanfolyamok során. A KIT módszer bármilyen életkorban elsajátítható (feltéve, hogy működőképes ideg-izom kapcsolatta rendelkezik). A foglalkozáson nem készülhet hang és képi felvétel, kizárólag a módszer kidolgozójának engedélyével vagy kérésére. A KIT tanfolyamon semmilyen testüregbe helyezett eszközt nem alkalmazunk, a részt vett hallgatók, a tanfolyam végén egy Kriston Andrea által készített hanganyagot kapnak az otthoni gyakorlás elősegítésére CD vagy mp3 file formátumban.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás